Q黑莓能减肥吗
2020-07-06
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黑莓能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
黑莓对于减肥是有一定的帮助的，因为黑莓是一种热量相对比较低的浆果，并且含糖量也比较低，所以一般不会导致减肥的人出现热量超标的情况。而且黑莓里面还含有比较多的花青素，所以还具有美容养颜的效果。在减肥的时候，减肥的人应该要在餐前适当的多喝一些白开水，从而增加饱腹感，预防在进食的过程中出现进食过多的情况。
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