Q如何治疗更年期缺钙

女 62岁 2019-05-26

描述：

大姨现在处在了更年期阶段，身体不是很好，营养流失的很快，想请问如何治疗更年期缺钙的问题？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

如果处在更年期，出现了缺钙的情况，钙片、葡萄糖酸钙和钙屑可以口服，这都是可能的。此外，我们应该适当地晒太阳，多喝牛奶、虾、芝麻酱和其他富含钙的食物。更年期，你应该放松，避免疲劳和担忧。如果更年期症状明显，更年期症状可以通过药物调节。如果更年期症状明显，钙缺乏也会发生。注意不要熬夜，不要吃冷、辣、刺激的食物，均衡的营养，低盐、低糖和低脂肪的饮食。适当的锻炼身体，不要熬夜，不要着急上火，定期做体格检查。