Q坐月子能吃海带吗？

女 30岁 2019-02-03

描述：

我最近总是喝一些海带汤，但是又怕对身体不好，所以我想问一下坐月子能吃海带吗？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

坐月子的时候当然是可以吃海带的了，海带含碘丰硕，而且还可以补钙，产妇吃了很好的，产后只要不吃会导致回奶的食品，不吃生冷辛辣的食品，其它就是可以适当吃点的。摄入海带，有助于妊妇与乳母摄入充足的碘，有利于胎儿的生长发育。海带性寒，吃多了会引起奶水变少的，一般海产品在坐月子的时候都是不要吃的可以多吃一些黄芪党参炖猪蹄，鲫鱼汤等食品，一般对回奶有很好的效果。海带有促进乳汁分泌、增补钙质、消除消肿等作用，但产妇日摄入海带量不宜过多，天天20克即可。海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必须的微量元素