Q怎么样做才可以瘦肚子

女 28岁 2019-02-13

描述：

因为我经常坐在电脑前工作，肚子上有很厚一层赘肉，穿衣时很显。怎么样才能让它瘦下来？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

上班族压力大，容易多吃，且经常性一坐一整天，再加上疏于运动，很容易造成小腹和肚子的赘肉。怎样快速消耗腰腹皮下层脂肪、快速瘦小腹减肚子？这个问题一直困扰着我们。其实腹部脂肪与久坐有密切关系，用减肥药后体重减轻，丢失的不是脂肪,而是水分。减肥药还可能引起心脏泵血功能障碍，所以不建议您选择减肥药.最好的解决方法是运动和改变生活习惯，减肥效果最好的运动是游泳.也可以每天坚持做四五十个仰卧起座，可由少到多。饮食方面以要低盐,低脂,低热量饮食为原则.