Q如何预防近视加深？

男 27岁 2019-05-19

描述：

现在眼睛的近视度数在三百度，在平时特别担心眼睛的度数会不断的上涨，所以想要知道怎样可以预防眼睛度数上涨，那么请问如何预防近视眼加深呢？

: 杨洋眼科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

近视眼是比较常见的，而引起近视眼的主要原因则是与不健康的用眼有一定的关系，要预防近视加深，首先是要有良好的用眼习惯，开始不要长时间的盯着电视看，多看一些绿色的植物，多做眼保健操，多补充营养，避免在昏暗的灯光下或者是强烈的灯光下看书，避免长时间盯看电子产品，看电视一小时左右的时候，需要休息3~5分钟，闭眼或者是做远眺以及眼保健操，早睡早起，保证充足的睡眠。可以增加营养，摄入优质蛋白。多吃新鲜蔬菜、水果，增加维生素A。