Q坐月子能吃青菜吗？

女 33岁 2019-06-17

描述：

老婆生完孩子之后，要吃青菜，婆婆说这样奶水就不好了小孩子吃了会拉肚子，坐月子能吃青菜吗？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

坐月子期间，需要注意饮食均衡，营养全面；但是由于坐月子期间，身体相对比较虚弱，活动量比较少，消化功能减弱，不适合进食一些生冷食物和过于油腻的食物。适当增加营养是可以的，但是也不能不吃青菜，当然，不要吃凉的。老人是过于溺爱你，坐月子可以吃些鱼、蛋、肝、肉等营养丰富的食物，心情好，吃得香，奶水自然充足。注意各种食物的均衡摄入，避免一次大量进食。避免吃生冷食物和辛辣食物。坐月子期间，应注意均衡饮食和全面营养。