我最近明显的感觉到体内的脂肪有明显下降的情况,现在有点担心身体出现了问题,体脂率下降了说明什么呢?
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体脂率下降,是指脂肪在体重中占有的比例下降,而肌肉和其他组织上升,这是减脂比较有效的证明。
体脂率下降后,肌肉线条更为明显,拥有健美的作用。体脂率会有一个正常的范围,需要控制在正常的范围内。
如果体脂率控制的比较低,容易会导致抵抗能力变差,造成营养不良,增加疾病的几率,所以应该理性减肥,同时抓住健康和健美,这才能够有效保证身体的健康。
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