Q体型变好了体重什么时候下降

2020-05-14

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体型变好了体重什么时候下降

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

体型变好了说明你体内的脂肪含量已经在下降，同时通过运动使全身的肌肉线条变得修长，肌肉变得紧致。体重不止包含体脂还有极大一部分是水分，水分波动较大。一般来说，如果每天摄入量达到基础代谢率，同时保证了足够的有氧运动，会使体脂有所下降，但是下降的速度是非常慢的，基本一个月大概可以减掉1-2斤脂肪，因此在体重上的体现非常小，不要着急，再过几个月体重也会随之下降的。