Q月经期间可以食用一些草莓吗

女 20岁 2019-01-10

描述：

这两天朋友想吃些草莓，刚好她的月事又来了，不知道经期能吃草莓吗？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，像你这种情况。其实草莓可以在月经期间吃，但不要吃得太多。草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸、钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓含有60毫克维生素C.草莓中所含胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的功效。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，有助于消化和通便。建议在月经期间休息，不要经常熬夜，避免过度劳累；要合理饮食。