Q月经期间可以使用一些牛肉吗

女 28岁 2019-01-15

描述：

朋友约我出去吃羊肉火锅，可刚好今天又来月事，不知道经期可以吃牛肉吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

牛肉含有大量高蛋白，非常适合女性在月经期间食用。。所以牛肉是可以吃的，但是你应该注意火锅，试着选择清汤锅而不是辛辣的食物。如果女性朋友在月经期间有痛经现象的发生，刺激性食物也可能会加大痛经的程度。在月经期间最好进食一些温补的食物，保证一日三餐的正常进食，可以多喝一些粥类、多吃馒头，包子等食物，多吃一些瓜果蔬菜补充身体的维生素，也可以增加身体的水分。同时，我们也应该注意多穿衣服，保暖，适度休息，不要让自己太累。