Q女性经期可以吃牛肉吗？

女 26岁 2019-04-03

描述：

我是一个肉食爱好者，听别人说月经期间不能吃牛肉，这是真的吗？月经期间是否可以吃牛肉？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

牛肉这种肉类是比较鲜嫩美味的，是我们在生活中经常食用的一种肉类。牛肉中富含蛋白质、氨基酸，营养价值高，老人、儿童、身体虚弱及病后恢复期的人吃牛肉非常适宜。牛肉含铁也是女生月经期需要补充的。根据你所说的情况，在月经期间是可以吃牛肉的，只要不吃对月经和月经期间生理变化有影响的食物就好了。在月经期间少吃生冷寒凉的食物，比如雪糕、冷饮之类的，月经期也要注意保暖，避免出现痛经情况。经期身体抵抗力比较弱，要更加注意经期卫生。