Q怎么改善便秘体质

25岁 2021-06-25
描述:

我这段时间一直出现了便秘的情况,严重的影响到了我的正常的生活,怎样进行改善,怎么改善便秘体质?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

改善便秘体质可以通过良好的生活方式进行改善,比如尽量不要熬夜,要保持充足的睡眠及良好的心情,对身体的健康有一定的效果,另外也可以通过吃一些新鲜的蔬菜和水果进行调整,比如香蕉以及火龙果,能够起到促进肠道蠕动的效果,有助于改善便秘的症状。

便秘可能是长时间熬夜以及饮食不规律所造成的,另外与内分泌紊乱以及胃肠功能紊乱也有关系。

日常可以适当地做一些体育运动,能够增强自身的抵抗力。

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