Q孕期吃鸭蛋有什么好处？

女 28岁 2019-04-16

描述：

我从小就特别的喜欢吃鸭蛋，但我现在怀孕了家里人给我买了鸭蛋，我想知道孕期吃鸭蛋有什么好处？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

鸭蛋可以在怀孕期间食用。鸭蛋比鸡蛋有更高的营养价值。它们含有大量的蛋白质、钙、铁、锌和其他微量元素。在日常生活中可以要注意多吃一些热量比较高的食物，吃一些鱼肉、鸡肉，这些食物不仅含蛋白质高而且脂肪少，还能够修复肝脏。适量吃一些含糖类食物，这可以给体内供给能量，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充充足的VC，有利于肝细胞的代谢它们可以补充身体所需的营养，并有助于预防贫血。同时，它们还能提高身体的抵抗力。怀孕期间不推荐咸鸭蛋。一天一个鸭蛋就足够了，因为过量食用鸭蛋很容易导致蛋白质转化为脂肪储存容易发胖。