Q跑步时小腿酸痛泡脚管用吗

26岁 2021-12-22
描述:

我平时特别喜欢跑步,但是我发现自己在跑步的时候经常会出现小腿酸痛的情况,跑步时小腿酸痛泡脚管用吗?

A
宋华 骨科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

跑步时小腿酸痛泡脚一般是管用的,通过泡脚能够增加下肢的血液循环,能够起到活血化瘀和疏通经络的作用,有利于改善由于跑步所造成的下肢酸胀疼痛

跑步的时候如果运动量过大或者是运动的姿势不正确,可能会使身体产生较多乳酸,还有可能会出现肌肉拉伤和韧带受损的情况,容易引起局部酸痛。

跑步的时候需要循序渐进的增加运动量。

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