Q健完身吃什么水果最减肥

2020-05-20

描述：

健完身吃什么水果最减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

健身后可以吃一些纤维素含量丰富的水果。因为健身后血液循环和新陈代谢加快，这个时候适当补充一些纤维素能够帮助体内的脂肪以及代谢物排出体外。但是健身后不能马上吃水果，因为健身后身体神经处于兴奋状态，这个时候马上吃水果容易对胃肠道造成负担。可以先喝一些温开水，等半个小时左右，新陈代谢基本稳定才可以吃水果。