Q减肥早上能吃汤圆吗

2020-05-12

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减肥早上能吃汤圆吗

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的情况在早晨是不建议吃汤圆的。汤圆不太好消化，可以适当的吃一些容易消化的粥类，或者是煮烂的面条等等。少吃一些刺激性食物，还需要注意清淡饮食，一定要注意三餐规律，注意保证均衡的营养，有利于身体的健康，避免暴饮暴食的情况，特别是晚上不要吃得太多，而且晚餐也不建议吃的太晚，也不利于消化，适当的多活动锻炼都有助于减肥。