Q维生素对孩子的好处有哪些

女 5岁 2019-07-15

描述：

我家孩子的朋友们都在吃维生素，我也想给我孩子补一补，想问一下维生素对孩子的好处有哪些？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

根据上述所描述的情况来看：天然食物中含量丰富的维生素群是幼儿最健康的体力活力来源。所以，成长发育中的幼儿更应该多多摄取这类维生素群，才能健康成长。但是维生素的补充也是因人而异的，不能盲目的给孩子补身体。比如维生素A对眼睛有很大的好处，维生素C能够促进铁质的吸收，活化细胞与细胞间的联系。维生素D是帮助钙、磷被人体吸收及利用的重要物质。但是不能长期服用，以免引起副作用。可以多给孩子吃一些新鲜蔬菜水果，饮食均衡，让孩子适当运动，适度的到户外晒晒阳光，加强锻炼。