Q宝宝晚上睡得晚怎么办

男 2021-10-22

描述：

我儿子每天在晚上睡觉的时候睡觉特别的晚是我最苦恼的一件事情，宝宝晚上睡得晚怎么办？

: 陈大坤儿科去问诊

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主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院三级甲等

医生回答：

宝宝晚上睡得晚首先要养成良好的生活习惯，要做到早睡早起，在晚上睡觉的时候要保持周围的环境，安静温馨，另外也可以用热水泡脚，或者是喝杯热牛奶能够帮助睡眠。
宝宝晚上睡得晚，可能是由于不良的生活习惯所引起的，比如在晚上睡觉之前经常看一些刺激性的动画片。
平时要养成良好的生活习惯，白天睡觉的时候不要让宝宝吃得太多。