一岁半宝宝总是睡得晚怎么调整

一岁半宝宝总是睡得晚，进行调整的方法：
1.可以减少白天的睡眠时间。因为一般的孩子如果白天睡得过多，晚上可能就会出现睡得比较晚的情况。可以适当让白天的睡眠时间减少，可能就会在晚上比较早的出现困意可以提前睡眠。
2.在晚上不要让孩子过度兴奋。很多孩子在白天可能父母上班不能和父母在一起，晚上回来后会与孩子有一段比较亲密的母子交流，有时可能过于兴奋，也会造成孩子出现睡得晚的情况。所以，最好孩子在比较早的时候就调整成一个睡眠模式，比方家里的灯光变暗，声音减少，可以说一些睡前故事或者听一些舒缓的音乐，这样让孩子能够进入睡眠情况。