我10岁开始发胖,今年我17岁,1.7米92公斤。有什么办法减肥?
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胖的原因主要是饮食中热量的堆积,想要减肥,我们要消耗身体内部的脂肪,脂肪分为内脏脂肪和皮下脂肪,皮下脂肪是我们用手就可以感知到的,内脏脂肪是感受不到并且很难减掉的一部分。事实证明,减脂并不难,只要付出行动了,每一次减重计划都是有结果的,只是减多或减少的区别。
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