Q腰椎盘突出做什么运动好？
男 45岁 2020-05-07
描述：
最近一段时间因为腰间盘突出，导致我不敢做剧烈的运动，我想知道腰椎盘突出做什么运动好？
A
-
李世赞 骨科
去问诊
副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
微信扫码问诊
医生回答：
腰椎间盘突出可以做一些腰椎的拉伸运动，比如说吊单杠，游泳，但做运动的时间不宜过长，强度不宜过大，有可能会拉伤肌肉，平时可以做一些伸懒腰的动作，当得了腰椎间盘突出的时候，也可以通过针灸或者按摩的方法来进行治疗。
相关问答
-
Q腰椎间盘突出适合做什么运动
A腰间盘突出可以做的运动有以下几种。首先是退步走，每天退步走40到60分钟，走的时
齐宇
副主任医师
-
Q腰椎间盘突出做什么运动更好？
A可以进行一些锻练腰背肌的锻炼，例如飞燕式，五点支撑三点支撑等，游泳是一项比较适合
李世赞
副主任医师
-
Q腰椎间盘突出能做什么运动缓解？
A不能说不能,但是最好做好活动前准备。最好不要做深蹲和蛙跳,对脊柱损害。指导意见
齐宇
副主任医师
-
Q腰椎间盘突出可以做哪些运动
A腰椎间盘突出的患者可以配合做的运动有很多。首先可以去游泳，因为患者在水中的浮力比
赵鸿
副主任医师
-
Q腰椎盘突出可以跑步运动吗
A腰椎盘突出是可以跑步运动的，但是不要长时间跑步运动。在患有腰椎盘突出期间，适当
单建林
主任医师
-
Q腰间盘突出可以做哪些运动
A腰间盘突出一般可以做仰卧和屈膝的运动，也可以做大腿贴腹两手抱膝的运动，而且还可以
宋华
副主任医师
-
Q腰椎间盘突出能吃田七粉吗？
A腰间盘突出要看是属于什么类型的，如果是属于气滞血瘀型的就可以服用三七粉，一般在有
曾宪付
主任医师
-
Q腰椎间盘突出患者不能做哪些运动
A腰间盘突出的患者不能做引起腰椎负荷加重的运动。腰间盘突出的患者会经常感觉腰疼和
赵鸿
副主任医师
-
Q腰间盘突出忌什么运动
A腰间盘突出忌使腰部力量增加的运动。腰间盘突出一般是由于腰椎老化、过度劳累等因素引
宋华
副主任医师
-
Q腰椎间盘突出能运动吗
A腰椎间盘突出症是可以运动的，而且可以通过一些运动来减轻疼痛。但必须要采取正确的运
李世赞
副主任医师
医生登录
微信客服