我是后天的雀斑,可工作比较忙,过有些失眠,一天要睡多少个小时可以预防雀斑?
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正常成年人的睡眠时间以7~8小时为最佳。
雀斑的形成与遗传有关系,日光暴晒或紫外线照射过多也会形成雀斑。
要预防雀斑的形成,首先要注意防晒,作息规律,饮食清淡,保持心情舒畅。
若长雀斑,可到医院进行相关检查。
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