Q经常失眠入睡困难什么原因

女 30岁 2019-04-03

描述：

前段时间晚上一直睡不着，也不知道是什么情况，我想咨询一下经常失眠入睡困难什么原因？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

你好朋友，根据你所描述的情况来说，由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系频繁失眠和难以入睡可能是由过度的精神压力和过度劳累引起的。这种情况并不十分严重。平时可以服用一些神经营养药物，注意放松心情，不要过度紧张。大脑按摩或听一些舒缓的音乐，睡前喝一杯热牛奶可以促进睡眠，提高睡眠质量。