Q减肥黑咖啡的副作用

2020-07-24

描述：

减肥黑咖啡的副作用

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适量的喝一些黑咖啡，能够促进脂肪代谢，有减肥的效果。但是过量喝容易损伤胃肠粘膜，并且还有可能会造成中枢神经系统兴奋影响睡眠质量。喝黑咖啡减肥的时候，最好不要加入糖类和炼乳，因为有可能会增加热量不利于减肥。如果身体本身患有心脏问题或失眠，喝黑咖啡可能会加重身体不适，不利于身体健康。即使是喝咖啡，也需要根据自身情况决定。