Q犯困吃什么东西提神

女 36岁 2021-06-16

描述：

最近两天我在上班的时候特别的犯困，感觉一直想睡觉，但是趴在桌子上怎么也睡不着，犯困吃什么东西提神？

医生回答：

犯困的时候可以吃一些甜点或者喝一些黑咖啡来提神。

犯困属于一种比较常见的现象，如果平时睡眠不足，在白天的时候也会犯困，特别是对于办公室的工作人群来说，犯困时也可以喝一些绿茶，能够提神，并且还可以补充身体充足的维生素。

一定要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，多进行体育锻炼，增强自身的免疫力。