Q犯困可以吃什么东西

30岁 2021-02-17
描述:

最近总是特别容易犯困,上班的时候也想睡觉,感觉睡不醒,想请问一下犯困可以吃什么东西?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

出现犯困的情况可以适当的吃一些香蕉,香蕉可以起到改善神经和肌肉的紧张情况,能够有效的缓解疲劳。

平时也可以多吃一些芹菜,芹菜很有丰富的膳食纤维,可以起到缓解压力、改善血液循环的作用。

如果是上班族,出现了犯困的情况,也可以适当的喝一些茶水,能够起到清醒解困的作用,平时要保证良好的睡眠状态,避免熬夜。

相关问答