Q高血压能不能跑步的啊

88岁 2019-03-08
描述:

患有高血压病两年了,我一直都是靠吃药维持,前两天单位组织过年运动会,要求每个人都必须报项目,我以前比较擅长跑步,所以这次想报八百米,但不知道高血压能跑步吗?害怕会有什么不良的作用。

A
吕正金 中医内科 去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院 三级甲等
医生回答:

高血压患者是可以跑步的,如果存在了高血压的问题,平时的时候建议适度的多做有氧运动,例如慢跑等等,有助于体质的增强,血压的下降的。但是需要明确排除存在了冠状动脉硬化心脏病的问题。平时注意减少油腻食物摄入,注意增加锻炼,减少劳累。患者是可以适当跑步锻炼的,适当的锻炼有利于控制病情,对患者的身体健康是有一定好处的,但是跑步的时候要注意,尽量慢跑,不要过于剧烈,一定要量力而为,患者需要在医生的指导下规范合理的使用降压药物控制血压,在生活上尽量少吃过咸的食物,少吃过于油腻的食物,不要吸烟,不要饮酒。

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