Q高血压能不能跑步的啊

女 2019-03-08

描述：

患有高血压病两年了，我一直都是靠吃药维持，前两天单位组织过年运动会，要求每个人都必须报项目，我以前比较擅长跑步，所以这次想报八百米，但不知道高血压能跑步吗？害怕会有什么不良的作用。

: 吕正金中医内科去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

高血压患者是可以跑步的，如果存在了高血压的问题，平时的时候建议适度的多做有氧运动，例如慢跑等等，有助于体质的增强，血压的下降的。但是需要明确排除存在了冠状动脉硬化性心脏病的问题。平时注意减少油腻食物摄入，注意增加锻炼，减少劳累。患者是可以适当跑步锻炼的，适当的锻炼有利于控制病情，对患者的身体健康是有一定好处的，但是跑步的时候要注意，尽量慢跑，不要过于剧烈，一定要量力而为，患者需要在医生的指导下规范合理的使用降压药物控制血压，在生活上尽量少吃过咸的食物，少吃过于油腻的食物，不要吸烟，不要饮酒。