Q适合减肥的蔬菜有什么

2020-09-08

描述：

适合减肥的蔬菜有什么

: 罗亚萍风湿免疫科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

适合减肥的蔬菜有菠菜、西兰花、空心菜等，因为这些蔬菜里面都含有比较多的膳食纤维素，所以饱腹感会比较强一些，通常不会导致减肥者出现进食过多的情况。不过在减肥的过程中，减肥的人应该要注意营养的全面性，不然就会导致营养不良的情况发生，从而影响到身体健康。同时减肥的人也要适当地进行一些类似跑步或者游泳的有氧运动。