Q晚上怎样减肥最快最有效方法

2020-05-20

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晚上怎样减肥最快最有效方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

对于晚上减肥最快最有效的方法，建议患者一定要特别的注意，晚上可以适当的做一些舒缓的运动，并且一定注意晚餐不要摄入过多的食物。而且在晚上可以适当的饮用一些温开水或者是蜂蜜水柠檬水等等，这样可以促进身体脂肪的代谢吸收。患者晚上可以做的运动，主要有仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽、散步等等。通过以上的方式可以在晚上很快的减肥瘦身。