Q一天吃好多水果会不会发胖

2020-05-13

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一天吃好多水果会不会发胖

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

一天吃好多水果也有可能会引起发胖的。水果含有多种维生素、矿物质之类的物质，适当的吃有助于人体健康。但是再好的水果也不能够每天都吃很多，因为大多数水果中都含有比较多的糖分，糖分的热量是比较高的，在摄入过多时，热量会转化为脂肪而导致人体出现发胖。想要不发胖同时身体健康，应尽量均衡饮食，水果、蔬菜、肉、蛋、奶，都应当均衡，并且不可以有暴饮暴食的情况。