Q一天吃多少食物不会发胖

2020-05-15

描述：

一天吃多少食物不会发胖

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一天吃多少食物不会发胖也是根据个人的身高或者是体重来判断，在平时一定要少量多餐的进食，还要多吃一些清淡的饮食，避免暴饮暴食，吃东西的时候一定要定时定量，如果正在减肥的期间，一定要多参加些有氧运动。比如慢跑游泳或者是打乒乓球的方式都可以起到减肥的效果，还要避免高热量高胆固醇的食物摄入，多吃新鲜水果蔬菜。