Q一天吃多少奶酪不会发胖

2020-05-15

描述：

一天吃多少奶酪不会发胖

: 石计朋儿科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

一天吃100克左右的奶酪就不会发胖。奶酪是将奶制品发酵之后制作的一种食物，这种食物中含有丰富的蛋白质钙物质，并且它的脂肪含量也是很高的，因此相对来说热量比较高，在吃的时候应注意奶酪的剂量。每天吃奶酪的剂量应尽量控制在100克左右，这样不仅可以为人体补充所需要的营养物质，同时也不会抑制脂肪摄入量过高而造成体内热量蓄积，不会因此而造成身体发胖。