我的孩子12岁,比同龄人矮半头,我很着急,孩子吃什么能长高?
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儿童的身高与遗传,营养,内分泌,生活环境有一定的关系。想让宝宝长高,要注意饮食,多吃些鱼,牛肉,鸡蛋,牛奶,木耳,虾皮等含钙高和优质蛋白的食物,不能偏食,新鲜蔬菜水果也要均衡摄入,保证维生素供应充足。可以补充钙剂,在睡前一小时服用,有利于钙的吸收。在生长过程中,要注意多做户外活动,可增强体质,有利于孩子长高,而且更健康。
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