Q便秘了吃什么水果比较好

24岁 2019-09-24
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最近熬夜上火了,经常便秘,可以吃什么水果比较好?

A
张春梅 消化内科 去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院 三级甲等
医生回答:

便秘可以多吃些含纤维素的水果。比如香蕉,香蕉有润肠的作用,可以在饭后半个小时吃,苹果也可以多吃点,每天晚上空腹前吃,可以促进消化和润肠通便的作用,能解决便秘的现象。火龙果富含花青素,重金属最怕它,润肠通便,孕妇、孩子、老人尤其适合吃。还有柑橘也是有润肠通便的效果,但是不可以一次性吃太多,吃多了会导致腹泻。此外黄桃、柚子、芒果也有治疗和预防便秘的功效,

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