Q怀孕半夜饿了吃什么好？

女 29岁 2019-05-13

描述：

我怀孕之后经常半夜想吃东西，很多东西都不敢吃，怕影响胎儿。怀孕半夜饿了吃什么好？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕前期很多人都会出现没有胃口的情况，所以往往在吃正餐的时候吃的不是很多，过了一段时间又饿的情况。由于体内激素水平的改变，以及孕妇需要供给两个人的营养，在怀孕期间经常感觉到饥饿是非常正常的，孕妇如果感到饿了就需要补充一些食物。如果孕妇半夜饿了的话，可以选择吃一些健康的零食，平时应该准备一些饼干面包、水果和坚果类的东西留着给孕妇吃，也可以买孕妇奶粉冲来喝。最好是健康易消化可以充饥的食物，不能有刺激性的食物。