毛旭东 副主任医师 解放军第一五二中心医院
三级甲等 产科
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孕妇半夜饿了吃什么合适

发布时间: 2021-02-23 音频时长: 01分04秒
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孕妇半夜饿了,可以吃一些含糖分比较少,而且比较容易消化的食物,比如全麦面包、水果、酸奶等。在吃的时候可以少量吃一些,能够增加饱胀感,还能够促进睡眠。
另外,在晚上吃东西的时候,尽量不要吃一些烧烤、油炸、难以消化等食物,以免导致胃部不适症状,还很容易对身体健康造成影响,而且在吃东西之后不能够立即上床睡觉。
怀孕以后孕妇身体的新陈代谢比较快,所需要的能量消耗也会增加,很容易出现饥饿的状态。所以需要孕妇平时多注意少食多餐,适当地多吃一些蛋白质、维生素含量高的食物。

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