Q脖子落枕该怎么办？

女 22岁 2019-03-01

描述：

睡觉醒来发现脖子酸痛，且活动时带有轻微剧痛，对日常的身体活动有影响，已经自行做过简单按摩处理和毛巾热敷痛处，但效果不佳。脖子落枕该怎么办？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，此症状是由睡眠姿势不适当，或者枕头过高或过低，头部滑落于枕下，使颈部斜向一侧所引起的，在医学上被叫做“落枕”。其中部分患者患有该疾病是因为晚上睡眠时不小心感受了风寒，由此造成了实体局部经络不通，气血运行不畅等病症，因此该病也被“落枕风”之称。患者可在医师指导下自我按摩，具体方法是1.用多指（食、中、无名、小指）按揉颈部二十至三十次，按摩的力量要适度。2.捏拿肩筋二十至三十次。3.缓慢地做颈部侧屈及旋转活动二十至三十次，频率不要过快。以上所说治疗手法，患者每天可以早晚各进行一次，有利于落枕恢复。上述手法同样也适用于颈部扭伤。同时要注意一些事项，1.睡觉时枕头垫放不要太高，与身体保持一致即可。2.在使用颈部扳动法时，应注意角度和力量，不能猛力扳扭以免造成损伤。3.也可以按照医生开具的药物配合手法治疗。