Q睡觉落枕脖子疼怎么办？

女 25岁 2019-05-24

描述：

朋友昨晚睡觉姿势不对，落枕了，今天一直脖子疼，请问睡觉落枕脖子疼怎么办？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有睡眠时头颈姿势不当，解决睡觉落枕脖子疼的方法有很多，第一，首先检查是否由于外伤导致落枕脖子疼。如果是，要及时医治。第二，可以选择针灸或者按摩，也可以进行推拿来缓解脖子肌肉压力，这种方法比较方便快捷。第三，可以选择热敷，将毛巾在热水中浸泡完毕然后放在疼痛的地方，这样有助于血液循环和流通来减轻疼痛。第四，落枕之后不要剧烈运动，平时也要注意休息锻炼。