什么时候吃胡萝卜减肥效果最好
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胡萝卜在中午吃减肥效果最好。胡萝卜富含维生素等营养成分,其中维生素B可以促进食物消化,减少脂肪堆积,是一种不错的减肥食材。另外吃胡萝卜是不宜加酱油或者醋,以免影响胡萝卜的营养成分。减肥期间应该多吃粗粮高纤维食物,少吃油腻油炸的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,避免高脂肪高热量的食物,并且加强身体锻炼,提高免疫力,利用运动消耗过多的脂肪,从而达到瘦身效果。
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