Q香蕉热量高吗

2020-02-28
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香蕉热量高吗

A
郭晓云 呼吸内科 去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

在所有水果里面,香蕉的热量含量是比较高的,每100克香蕉里面脂肪含量在0.33克,碳水化合物含量在22.84克,虽然香蕉的热量含量比较高,但是对于减肥效果是比较好的,主要是香蕉里面含有丰富的膳食纤维,能够为身体长时间提供能量,增加饱腹感,这样就可以避免继续摄入其他热量类食物,而且吃香蕉还可以治疗便秘

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