Q香蕉热量高吗

男 2020-03-07

描述：

香蕉热量高吗

: 王海燕呼吸内科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

香蕉的热量高。香蕉是一种高碳水化合物、高钾含量的水果，在水果中热量偏高，减肥时不适合大量食用。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。但若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报。另外，空腹吃会加快胃肠道蠕动，促进血液循环，增加心脏负荷，长期如此会引发心肌梗塞，有心脏疾病的人尽量少吃。平时注意合理膳食、适当运动、这些有利于身体健康。