Q孩子睡前半小时喝酸奶好吗

男 2020-11-05

描述：

孩子睡前半小时喝酸奶好吗

: 王林中儿科 主任医师 鄂州市中心医院三级甲等

医生回答：

孩子睡前半小时喝酸奶是比较好的，不仅可以帮助睡眠，还可以起到补钙的作用，而且酸奶含有益生菌可以调节肠道菌群，还有帮助消化的作用。不过睡前半小时喝过酸奶之后最好是喝点水漱漱口或者是刷刷牙，这样对牙齿有好处，因为甜的食物和酸的食物都对牙齿有腐蚀，长时间这样对牙齿不好。临睡前喝酸奶最好是喝常温的酸奶，不要太凉也不要加热，加热会破坏营养。