Q睡前可以喝水吗

2020-11-27

描述：

睡前可以喝水吗

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

睡前是可以喝水的，但是最好是在睡前半个小时喝温水。因为，睡前半小时喝温水不仅可以平缓人们的心情，还可以减少人们的血液的黏稠度，从而降低脑血栓的风险。不仅睡前可以喝水，睡觉起来也需要喝一点温水，因为这可以补充人体的水分，还可以冲刷肠胃，起到美容养颜的功效。如果在睡前喝水，则会因为小便而影响到患者的睡眠质量，所以，最好是在睡前半小时喝水。