Q睡觉前喝水好吗？

女 22岁 2020-05-09

描述：

睡觉前我非常喜欢喝水。我丈夫说我睡觉前喝水不好。请问睡觉前喝水好吗？

医生回答：

睡前喝水一般不会影响健康，但要适量，不能够喝太多，如果睡前大量喝水，会使体内的水负荷加重水肿，也会诱发心力衰竭，对身体有不利影响。多喝水也会增加夜间醒来的次数，影响睡眠。建议您白天多喝水，每天至少喝1500毫升水，这样会比较有利于身体的新陈代谢。