Q孕期补钙便秘吃什么

女 2021-05-20

描述：

我已经怀孕6个多月了，这段时间正在补钙，但是我发现自己出现了便秘的情况，孕期补钙便秘吃什么？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕期补钙便秘也可以吃一些含生素纤维比较丰富的食物，比如玉米、红薯和南瓜，也可以吃一些菠菜、韭菜和白萝卜，或者吃一些苹果、香蕉和火龙果等等。
女性在怀孕的过程当中适当的补充一些钙质，能够促进胎儿骨骼的生长和发育，虽然补钙的好处比较多，但是不能够过量补钙，因为有可能会产生一些反作用。
除了可以药物补钙之外，也可以吃一些含钙量比较丰富的食物。