Q晚上吃枸杞是否可以减肥?

2019-07-20
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每逢佳节就会长胖,在网上听说晚上吃枸杞可以减肥,请问晚上吃枸杞是否可以减肥?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

枸杞体含有多种丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,具有较好的抗氧化作用。但是减肥效果不是很明显,但经常吃枸杞的话,可以有抗疲劳、促进免疫力、保护生殖功能等效果,枸杞是一种非常安全的食物,体内不含任何毒素,可以长期的食用。枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用,但并不是有人都可以服用。要多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要长久坚持,多喝水,多吃水果和蔬菜,不建议服用减肥的药物,如果服用减肥药有什么身体不适的话,尽快到正规医院检查。

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