这两天我总是吃不下去东西,特别是在早上的时候,我一点食欲都没有,早上空腹喝黑芝麻糊好吗?
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早上空腹喝一些黑芝麻糊是比较好的,黑芝麻糊具有很好的养胃作用,可以补充身体的热量,增强身体的抵抗力。
黑芝麻糊里面含有不饱和脂肪酸和丰富的矿物质维生素,并且特别容易消化,不会加重肠道的负担,可以搭配一些蔬菜,吃起来更加健康。
要注意合理的搭配膳食,保证充足睡眠,注意少食多餐,这样才可以使身体更加的健康。
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