Q黑芝麻糊老人早晨吃好吗

2020-07-25

描述：

黑芝麻糊老人早晨吃好吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

黑芝麻糊老人早上吃是比较好的。黑芝麻糊主要是黑芝麻制成的，早上适当的吃黑芝麻对身体是非常有好处的。黑芝麻的营养比较丰富，含有非常丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素、矿物质能够补充人体一天的所需，另外黑芝麻中还含有天然的维生素e，能够抗氧化抗衰老。黑芝麻中还含有钙质，能够预防老年人骨质疏松，另外黑芝麻还有乌发的功效，对老年人是非常好的。