Q黑芝麻糊适合老人吃吗

2020-07-25

描述：

黑芝麻糊适合老人吃吗

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

黑芝麻糊比较适合老年人吃。黑芝麻糊是黑芝麻制成的，比较容易吸收。另外黑芝麻中的营养成分也比较高，黑芝麻中含有非常多的不饱和脂肪酸，能够补肾益肝，还含有很多的油脂，能够起到润肠通便的功效。黑芝麻中的黑色素也比较高，能够起到生发乌发的功效，黑芝麻中还含有非常丰富的钙质，能够预防老年人骨质疏松，老年人平时可以适当的吃一些黑芝麻糊。