Q减肥牛排什么时候吃合适

2020-05-24

描述：

减肥牛排什么时候吃合适

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的期间，建议你尽量可以选择在中午的时候吃牛排，因为牛排的含量和热量是比较高的，不太容易消化，在中午吃的话，可以有一下午的时间去消化。或者是可以在吃完牛排之后，多加强运动和锻炼，可以将牛排中所摄入多的能量进行相抵消。或者是也可以再吃牛排之后喝一些酸牛奶，富含益生菌和乳酸菌，可以消除油腻对于减肥也比较好。